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「起きていることはすべて正しい」

 とは 勝間さんの著書ですが
去年マンリーコーヒーをオープンしてから
先日のヘルニアをはじめ 合計3つの病気というか症状が出ました。
今までの生活習慣や食習慣、呼吸の仕方や姿勢などなど
根本的に見直したいな、とは常々思っていたのですが
それをやるチャンスがきたのかなと。

マクロビに憧れつつ挫折。
しかし いい本を教えてもらいました。
(先日のゆるベジのお弁当をいただいた方からですね)

画像0019.jpg

ゆるベジとは
『「肉・魚を食べるのはやめて野菜だけの生活にしよう」じゃなくって
「もっともっとおいしく、楽しく野菜を食べよう!」というもの。
しかも本格的なベジタリアン料理が10分で完成。
作り方も調味料も、拍子抜けするほどシンプル。」
という 本当にヘルシー、簡単、そしておいしい1冊です。
そして、肉・魚・卵・乳製品・砂糖・酒・みりん・だしを使っていないので
アレルギーのあるおとうとくんも おいしく食べてます。
これは挫折せず 我が家で活躍しそうです。
これをきっかけに 少しずつ食生活を見直していこうと思います。


そして。

画像0193.jpg

これも 分かりやすくていいです。
やはりお客様でリフレクソロジーのお勉強をされてるママさんがいらして
腰はこの辺揉んだらいいですよ〜 なんて教えてくれて。
(いいキッカケをありがとう♪)
それから気になって いい本を見つけました。
痛いとこあてはまってて 驚きです!


そして、全ては冷え・血のめぐりに原因があるように思い
こちらを発見。

画像0299.jpg

冷えに良い 漢方のお茶です。

後は毎月第3木曜日に10時からあるヨガや整体に通いながら
体調を整え
少しずつ 出来る事から取り入れて(3日坊主になってもめげず 気付いたらまたイチから始め)
心も体も健やかに 逞しく なりますように。

東洋医学、アーユルヴェーダにますます興味津々です。

| HITORIGOTO | 23:37 | comments(2) | trackbacks(0) | pookmark |
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コメント
ゆるベジいいですね!
お肉・お魚・乳製品絶対食べません!!!ってのはかなり大変だけど、野菜中心、ご飯は玄米、砂糖は上白糖じゃなく黒糖やきび砂糖・・・位なら手軽にできそう!!!
あと、デトックスも興味あるので私はサプリメント摂ってますよ〜
| sakaki | 2009/04/20 10:01 PM |
sakakiさん 今日もありがとうございました。
ゆるベジならぬ ゆるサロンだったですが 大丈夫だったでしょうか^^(きっと大丈夫でしょう!?)
少しずつ 出来ることから取り入れて 身体も心地よくて 自然にそういう方になってくのが理想ですね。
3日坊主になりませんように!
| MANLY COFFEE | 2009/04/21 4:12 PM |
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